L-carnitine

L-Carnitine là một axit amin có vai trò trong quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể. L-Carnitine vận chuyển axit béo đến ty thể, nơi chúng được đốt cháy chủ yếu làm nhiên liệu. Axit amin này xuất hiện tự nhiên, mặc dù nó cũng có thể được sinh tổng hợp từ hai loại khác. Ngoài việc được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, nó cũng thường có sẵn như là một chất bổ sung chế độ ăn uống.

L-Carnitine là một chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ các axit amin lysine và methionine. Tên của nó bắt nguồn từ thực tế là lần đầu tiên nó được phân lập từ thịt (carnus). L-Carnitine không được coi là một chất thiết yếu trong chế độ ăn kiêng vì nó được tổng hợp trong cơ thể. Cơ thể sản xuất carnitine trong gan và thận và lưu trữ nó trong cơ xương, tim, não và các mô khác. Nhưng việc sản xuất nó có thể không đáp ứng được nhu cầu trong những điều kiện nhất định chẳng hạn như nhu cầu năng lượng tăng lên và do đó nó được coi là một chất dinh dưỡng thiết yếu có điều kiện. Có hai dạng (đồng phân) của carnitine, viz. L-carnitine và D-carnitine, và chỉ đồng phân L có hoạt tính sinh học.

• Duy trì hoạt động trao đổi chất của tế bào bằng cách hỗ trợ quá trình vận chuyển nội bào của axit béo từ dịch tế bào vào ty thể nơi chất béo bị oxy hóa để tạo ra năng lượng cho tế bào.
• Ngăn chặn sự tích tụ quá mức của các mảnh vụn tế bào.
• Hỗ trợ nồng độ oxit nitric ở mức lành mạnh, giúp các tế bào nội mô thư giãn và duy trì lưu lượng máu—hỗ trợ huyết áp thích hợp.
• Duy trì thành phần chất béo lành mạnh trong cơ thể, từ đó hỗ trợ độ nhạy insulin và lượng đường trong máu khỏe mạnh đã ở trong phạm vi bình thường.

1) Thức ăn cho trẻ sơ sinh: Có thể thêm vào sữa bột để cải thiện dinh dưỡng.

2) Giảm cân: L-carnitine có thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể chúng ta, sau đó truyền thành năng lượng giúp chúng ta giảm béo.

3) Thực phẩm dành cho vận động viên: Nó rất tốt cho việc cải thiện sức mạnh bùng nổ và chống lại sự mệt mỏi, có thể nâng cao khả năng thể thao của chúng ta.
4) Bổ sung dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể con người: Cùng với sự phát triển của tuổi tác, hàm lượng L-carnitine trong cơ thể chúng ta ngày càng giảm, vì vậy chúng ta nên bổ sung L-carnitine để duy trì sức khỏe của cơ thể.
5) L-Carnitine được chứng minh là thực phẩm an toàn và tốt cho sức khỏe sau các thử nghiệm an ninh ở nhiều quốc gia. Mỹ quy định ADI là 20mg/kg/ngày, tối đa cho người trưởng thành là 1200mg/ngày.

L-carnitine (L-carnitine), còn được gọi là L-carnitine hoặc phiên âm là carnitine, là một axit amin thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Thịt đỏ là nguồn L-carnitine chính và không có tác dụng phụ độc hại đối với cơ thể con người. Các loại chế độ ăn hàng ngày khác nhau đã chứa 5-100 mg L-carnitine, nhưng một người bình thường chỉ có thể tiêu thụ 50 mg từ chế độ ăn mỗi ngày và những người ăn chay tiêu thụ ít hơn. Chức năng sinh lý chính của L-carnitine là thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Uống L-carnitine có thể giảm mỡ và trọng lượng cơ thể mà không làm giảm nước và cơ bắp.

(1) Thúc đẩy phục hồi mệt mỏi Bổ sung L-carnitine có thể thúc đẩy hoạt động của pyruvate dehydrogenase trong tế bào, từ đó thúc đẩy quá trình sử dụng glucose oxy hóa, có lợi trong việc trì hoãn sự xuất hiện mệt mỏi khi tập luyện. Sản xuất quá nhiều axit lactic trong quá trình tập luyện sẽ làm tăng tính axit trong máu và dịch mô, giảm sản xuất ATP và gây mệt mỏi. Bổ sung L-carnitine có thể loại bỏ axit lactic dư thừa, cải thiện khả năng tập thể dục và thúc đẩy quá trình phục hồi sau sự mệt mỏi khi tập thể dục. Bổ sung L-carnitine phù hợp cũng có tác dụng đáng kể đối với hội chứng mệt mỏi mãn tính. L-carnitine tham gia vào nhiều liên kết trao đổi chất. Nó có vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ sự bền vững của màng tế bào, nâng cao sức bền khi luyện tập và chống mệt mỏi. Tích cực điều chỉnh việc thiếu L-carnitine có thể thúc đẩy quá trình phục hồi các rối loạn chuyển hóa khác nhau ở bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính, tăng cường tổng hợp năng lượng của cơ thể, tăng mức độ chịu đựng tập thể dục tối đa và có tác dụng chống mệt mỏi. Nó cũng có thể đóng một vai trò nhất định trong việc phòng ngừa và điều trị sức khỏe phụ.

(2) Trì hoãn quá trình lão hóa Năng lượng là lực lượng chống lão hóa lớn nhất và các tế bào sẽ tràn đầy sức sống nếu chúng có đủ năng lượng. Sự suy yếu của năng lượng tế bào trong quá trình lão hóa của cơ thể con người là một trong những nguyên nhân khiến nó tăng tốc độ lão hóa. Bổ sung hợp lý L-carnitine có thể trì hoãn quá trình lão hóa. Ngoài ra, đủ năng lượng đóng vai trò bảo vệ tế bào. Khi cơ thể già đi, năng lượng tế bào cung cấp không đủ. Bổ sung L-carnitine không những cung cấp đủ năng lượng mà còn giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh, từ đó tránh được sự xâm nhập của một số bệnh tật.

(3) Có lợi cho sức khỏe của trẻ sơ sinh L-carnitine là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh có điều kiện và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng của trẻ sơ sinh. Khả năng tổng hợp L-carnitine của trẻ còn yếu, chỉ có 12% người lớn, đặc biệt là trẻ sinh non phải được bổ sung L-carnitine ngoại sinh để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Chú phổ biến: l-carnitine, nhà sản xuất l-carnitine Trung Quốc, nhà máy